Како излечити прехладу за један дан: најефективнији савет
Болести дишних органа су чешће од других, нарочито у ван сезоне. Понекад ми чак и не приписујемо значај, када се из носа појављују нејасна пражњења. Они могу бити трајни, могу нестати и поново се појавити. Нос носи непријатност, неугодност, а понекад служи као узрок других болести. На пример, са хроничним отитисом, исцрпљени нос је први изазивач погоршања. И без обзира на то колико је јака, довољно је да се у синусу налази благи гумастост и оток.
Због тога желим да се ослободим непозване "комшије" у носу. Ружни нос у примарним фазама није опасан и у домаћем арсеналу постоји довољно оружја, способно зауставити његов развој за један или два дана.
Облици и стадијуми болести
Уколико не буде благовременог лечења, ринитис се може развити у генијантритис
Рхинитис (ринитис) назива се упалу у слузницама назалних синуса. Може бити у два облика: хронична и акутна. Хронични облик се развија на позадини нездрављеног или нездрављеног акутног ринитиса. Акутна форма се изненада појављује, развија се неколико сати под утицајем патогеног фактора.
Рхинитис се може претворити у генијантритис, али то ће потрајати. Пре тога, мора проћи кроз три фазе:
- рефлекс. Оштро се јавља, узрокујући снажно сужење и проширење посуда у назални синус. Расподјела су водена;
- катарз. Обично се јавља за неколико дана на основу инфекције. Расподјела постају густа, облачно; Али који су симптоми катархалног ринитиса, назначени у овом чланку.
- финална фаза. Опште стање је нормално, респиратор је делимично обновљен. Расподјела су зелена или жута.
У одсуству ефикасног лечења, обично након неколико недеља, може се појавити генијритритис. Препоручује се да се од првог дана појављивања заглави знаке хладноће.
Први знакови
Ружни нос није наклоњен агресивности и у почетку не узрокује много анксиозности. Постоји водени пражњење, чак и слично једноставној води. Особа се осећа прилично нормално првог дана. Другог дана постоји опуштеност, тешкоћа дисања.
Детаљнија симптоматологија зависи од тога шта тачно узрокује ринитис. Ако је алергични облик, појавит ће се лакирање, кијање, свраб.
Ако је природа хладна или вирусна, можда постоји температура, главобоља, зујање у глави. У предњим дијеловима ће бити болова, осећај слабости. Овде је обична прехлада само један од симптома.
Методе брзог третмана
Медицински
Може се излечити млазни нос неколико дана, али само ако се лечење започне истог дана. Цориза најчешће се јавља као реакција на изненадну хипотермију. Најбржа опција за заустављање развоја ринитиса је врућа купка уз додатак сенфа.
Како је лечење катаралног синуситиса, можете научити из чланка.
Како излечити билатералну коњуктивитис синуситис, наводи се у чланку овде: хттп://пролор.ру/н/болезни-н/гајморит/катаралниј-гајморит.хтмл
Али само након што се вратите кући, иначе неће бити резултата.
После купања, неопходно је испирати нос с физиолошким раствором нормалним шприцем. Сол ће очистити пролазе, опрати од слузнице и дезинфиковати. Затим можете користити било какве вазоконстрикторне спрејеве или капљице. Напхтхизине, Отривин добро помаже.
Комбинација физикалне терапије у облику купки, капи за нос, и врућег чаја са малинама или медом за ноћ - свестран начин да се до следећег јутра здрав.
Често често, ова комбинација помаже одмах да убије штетни нос. Али узмите капи још 3-5 дана да бисте поправили резултат и потпуно елиминисали оплетеност. Не заборавите да опереш нос.
Код алергијског ринитиса неопходно је одмах поћи да прихвати антихистаминске препарате
Ако постоји алергијски ринитис, онда је обавезно узети антихистаминике:
- Цларитин;
- Диазолин;
- Супрастин. Шта урадити када суха кашаљ дуго не пролази, онда Супрастин помаже
Било који други антихистаминик је прихватљив, што је погодније за подношљивост. Алергијски ринитис такође захтева прање да ослободи пролазе, у супротном слуз једноставно ће заменити капљице назад. Лијекови Напхтхисине, Називин су ефикасни у акутној фази развоја. Они уклањају ољуштеност шкољке, минимизирајући количину слузи.
Али са хроничном формом, вазоконстриктивни лекови су опасни и бескорисни. Како лијечити хронични ринитис? У случајевима сезонског или оштрог погоршања хроника требало би да каприрају такве лекове као што је Аллергоодил. Капљице су ока и назални, користе се једном дневно. Као опционална замена Зиртеком или Фенистил. Важно: сваких 4-6 месеци кардинално мења лек у договору са алергологом. Уз правилан приступ, могуће је зауставити такав ринитис одмах и убудуће ублажити своје стање током погоршања.
Ако ринитис није независна болест и постаје само један од знакова прехладе, онда лечење може трајати неколико дана. У најгорем случају, када се слузокожом инфицира бактерија, биће потребан озбиљнији приступ.
Али прва фаза прехладе је само случај када је традиционална медицина веома корисна. Такође прочитајте како да примените мирамистин из обичне прехладе.
Фолк лекови
Балзам "Стар" - један од ефикасних фолк лекова, који делује веома брзо
Носиви нос у одраслој особи је лакше третиран у првој фази, све док пражњење није променило боју. За лечење овог ринитиса постоје једноставни начини (исти алати могу помоћи да брзо излече хладноћу и кашаљ):
- трљајте ногама балзамом "Астериск" за ноћ и ставите чарапе; Да ли астериск помаже у прехладу у трудноћи, можете сазнати читајући чланак.
- сипајте у чарапе за 1 кашику сухе сенфице и оставите до јутра;
- загреју со, улије у врећу и загреју синусе.
Ови поступци добро раде како би брзо зауставили млијецани нос. Веома је препоручљиво да се направи с копчом од сенфа. Вода мора бити равномерна, тако да се тешко може толерисати. Трајање купатила од 15 минута, урадите стриктно пре спавања. Ако је ринитис управо започео, можда ће бити довољно два загревања ногу да би се потпуно ослободили. Потребно стање: нема температуре. У присуству чак и безначајних, свако загревање и физиолошке процедуре су опасна прогресија и компликације.
Када започиње хладноће, корисно је ставити капљице са лука или алое, али нужно на воду или на море. Сеабуцкорн је добро искоришћен уколико суши слузницу. Ако није, можете га потпуно заменити биљним уљем.
Корисни и други народни рецепти од уобичајене прехладе, на пример, инхалације на бази жалфије и камилице. Одлично, ако комбинујете ове чорбе са еукалиптусом или минтом.
Могуће компликације
Вирална природа ринитиса може утицати на цео назофаринкс, спустити се у бронхије, плућа
Већа вероватноћа компликација се повећава пошто је ефективан третман одложен. Ако игноришете млазни нос или ако кућни третман не даје резултат више од 10 дана, ово је директна индикација за посету лекару ЕНТ. Нездрављени ринитис лако прелази у хроничну форму, постоје знаци синуситиса, ларингитиса. Вирална природа ринитиса може утицати на цео назофаринкс, спустити се у бронхије, плућа.
Видео
Брзи начини третирања обичне прехладе код куће на овом видео снимку:
Носни нос је потпуно безопасан, ако обраћате пажњу на то од првог дана. Ако сте на улици смрзнути, поготово што се тиче ногу, немојте чекати: одмах се купајте. Ово скоро магично средство делује беспрекорно, спашавајући нас од многих ствари: прехлада, ринитиса, проблема са генитоуринарним системом. И, вероватно, не требају вам лекови за лечење.
Како излечити хладноћу за 1 дан: методе традиционалне медицине
За лечење прехладе често немају довољно времена, посебно код људи који су стално заузет радом. Зато је питање како се излечи хладно за 1 дан, ефикасно и без непријатних последица, актуелно.
У ствари, један дан није толико мали, чак и дан са правилним понашањем може побољшати здравље.
Како се решити хладно за 1 дан, користећи физиолошки раствор
Како излечити хладноћу у једном дану, највероватније ће рећи народну медицину. Чињеница је да не постоје такви лекови, то је поступак који може бити читав дан.
Ако сте изложени киши, хладите се или осетите да је ваше тело заражено вирусом, дођите кући и одмах оперите нос. Ово је један од најлакших начина да се ријешите прехладе за 1 дан, користећи физиолошки раствор.
За поступак можете купити специјалне производе на бази морске воде, али је јефтиније да га кувате сами: литру топло куване воде ће вам требати једна кашика соли. Решење мора бити затегнуто једним ноздрвом, тако да се на другој страни појављује.
Таква једноставна акција, као што је прање носа, очистиће је од патогених микроорганизама и спречава заразе од продирања дубоко у тело.
Како брзо излечити хладноћу 1 дан дете: загревање и удисање
Када се ослободи нос, следећи корак у лечењу ринитиса је загревање назалних синуса. За суво грејање можете користити топло кувано јаје или загрејану со. Колико брзо да се излечи хладно за један дан загревањем? Једноставно треба држати крила на носу топла, помоћи ће у уклањању запаљеног процеса и враћању функције слузокоже нозофаринкса.
Ако од педијатра затражите како да излечи бебу на 1 дан, може препоручити инхалацију. За процедуру, треба загрејати воду у суду, сипати неколико капи уље евкалиптуса и удахнути у паровима 10-15 минута. Важно је да вода није превише врућа, у супротном може опекотати мукозна мембрана.
Како излечити прехладу за 1 дан: терапијске процедуре
Са убрзаним третманом ринитиса код куће, следеће терапијске процедуре су популарне:
1. Неки људи користе минералну воду без гаса у лечењу ринитиса. Овај лек врло добро помаже код првих знакова болести. Минералну воду треба опрати сваки сат, а ако је могуће, боље је то радити чешће - једном у пола сата. Након прања носа минералном водом пре спавања, слузница мора бити пажљиво подмазана медом ако нема алергије на овај производ.
2. Вруће купке за ноге. Утицај топлоте на ноге, можете се ослободити не само од прехладе, већ и од других знакова прехладе. Корисно је направити купатила од сенфа, а за време лечења, стопала треба увек бити топла, носити вунене чарапе. За ноћ у чарапама могуће је сипати сувим сенфом у праху. Ово је један од ефикасних начина како брзо излечити прехладу за 1 дан, који се може користити за одрасле и дјецу.
3. Ако нађете прве знаке прехладе, можете користити лук. Треба га трљати на грудима, ставити на салвете и ставити крила нос. Ријанитис ће проћи и не почиње. Такође је корисно да дишете фито-цинкове лук и бели лук или да натопите нос соком од лука-лука.
4. На први дан развоја обичне прехладе, можете га решити помоћу јода. Да бисте то урадили, пре него што одете на кревет на крилима носа, нацртајте јодну мрежу помоћу памучног бриса. Да би заштитили тело од прехладе, препоручује се и пити чаша топле воде за ноћ, додајући му 5 капи јода.
5. Да ли желите да знате како излечити хладноћу за 1 дан да бисте се добро осећали ујутру? Сваког сата додајте мед у меду, разблажите у води. Да направите капљице, узмите мед и воду у омјеру од 1: 10.
Како се опоравити 1 дан од хладноће: ефикасан лек
Ако немате могућност да останете код куће, можете побољшати своје здравље и за 1 дан. Немојте заборавити да имате пред собом још једну ноћ, али у овом тренутку тело неће бити ништа ометено и моћи ћете вратити своју снагу. Да бисте убрзали процес опоравка код одрасле особе, можете пити ефективан лек ноћу: мешајте кашичицу црвене паприке у чашу водке. Супстанце које су присутне у црвеном биберу добро разлажу крвне судове, тако да се функционисање назофаринкса нормализује преко ноћи. Пијете такав лек пре спавања, након чега пацијент треба одмах да оде у кревет. Истовремено, процедуру можете направити с прахом сенфа, који га сипате у чарапе.
Деци не морају да покушавају да излече хладноћу за дан, пошто је важно обезбедити одмор у постељи све до потпуног опоравка. Интензиван третман једног дана може имати тежак терет на дечјем тијелу. Након упознавања са методама опоравка од обичне прехладе у року од једног дана, свака особа ће бити у могућности да одабере најповољнији третман за себе.
Ако имате питања доктору, питајте их на страници за консултацију. Да бисте то урадили, кликните на дугме:
Како излечити хладноћу за 1 дан?
Шта ако имате важан састанак или догађај у наредних неколико дана, а да ли осећате симптоме који сигнализирају почетак прехладе? У овом чланку ћемо погледати неколико ефикасних начина који ће вам омогућити да излечите хладноћу за 1 дан и вратите своје здравље.
1 начин за излечење прехладе за 1 дан
Може се излечити хладноће за 1 дан, користећи лек за брзо дејство на вријеме. Једна од најефикаснијих метода је посебан коктел, који укључује следеће састојке:
Мик водку и свеже стиснут лук у односу 1: 1;
Додајте сок од 1/3 лимуна;
Додајте једну кашику меда;
Ако је тежина пацијента од 40 до 75 килограма, препоручујемо да пијете пола чаше коктела, а телесном тежином од 75 килограма - 1 стакло. Смеша треба пити на малим гутљајима, а затим покрити топлом ћебе и спавати најмање 8-10 сати. Треба имати на уму да је овај метод лечења погодан за оне који немају гастроинтестиналне болести или алергије на горе наведене компоненте.
Додатне мере, како излечити хладноћу
Осим тога, да бисте излечили прехладу, можете додати сок од соде, меда и путера до чаше врелем млеку. Смеша се мора узети на спавање, покривена са неколико ћебета и добро се зноји. После овог поступка, приметићете да ће се следећег дана значајно побољшати ваше доброће.
Други ефикасан начин да би побољшао отпорност према болестима - јести два лимуна мед или пилуле које садрже потребне количине витамина Ц. Ако се жели, више цитрус може скувати у посуду са три литра воде, додајући мед или шећер у њему. Међутим, треба имати на уму да се ова опција препоручује само онима који немају желучасте болести.
Сенф је још један од лекова који ће помоћи да се излечи прехладу. Можете га залијевати у топлим вуненим чарапама и ставити их на спавање, или с њом направити врелу ногу.
Током хладноће, веома је важно уклонити све штетне токсине из тела. У ту сврху, можете припремити компот од неких сушених плодова. Пије од сувим кајсијама и јабукама садржи аминокиселине и гвожђе, дозвољавајући пацијенту да поврати снагу, и динста шљиве и суво грожђе су богати фруктозе и глукозе, а поред тога, ова композиција има позитиван ефекат на желуца стању. Препоручује се да пијете топло и пожељно леже испод ћебета како би се правилно знојио. Да би се осигурало да је позитиван ефекат приметан следећег дана, препоручује се компоту да пије у прилично великим количинама.
2 начина како се излечи хладно за 1 дан
Да бисте се ефикасно ослободили прехладе или АРВИ у трајању од 1 дана, можете применити свеобухватно лечење, кроз које можете брзо вратити своје здравље без употребе лекова или антибиотика.
1. Посетите сауну или сауну
Могу ли да излечим прехладу за 1 дан? Да, можеш. Али главна ствар је да ухвати моменат, осећате хладноћу, бол у телу, бол у грлу и друге симптоме.
Прва и најефикаснија ствар је да идете у сауну или купатило и етерична уља која ће вам одмах омогућити инхалацију. Биће довољно 2 сата да се добро савлада. Обавезно пити пуно течности током поступка и након тога! Можете припремити воду са лимуном, цитрусовим соком (разблажен водом од 1 до 1), лимуном од ђумбира. Наравно, обична вода може бити од користи, главна ствар је што много пијете! После тога идите кући и идите у кревет. Следећег дана будете здрави.
Наравно, можете загрејати тело једноставним топлим купањем. Међутим, не очекујте исти ефекат као када или сауна. Током усвајања водених процедура, препоручљиво је посматрати меру, а не лежи у превисоку воду, јер ако се након купања у кревету, болест може постати још активнија. Оптимална температура воде треба да буде 38Ц-40Ц топлоте, али јесте, не би требало да буде дуже од 30 минута.
Ако радите спорт, онда можете да се приближи "спортском" методу, како излечити хладноћу на 1 дан. Да бисте то учинили, потребно је да се обучете у спортску униформу, али тако да се осећате веома топло и трчите улицом (под условом да је време топло споља). Циљ трчања је да се зноје што је више могуће изнутра. Након трчања, пијте довољно течности, туширајте се и идите у кревет. За јутро вирус мора бити поражен.
2. Чишћење назалних синуса
У ту сврху неопходно је попунити котао са водом, који има температуру од око 37 ° Ц, додати кашичицу соли и мијешати. Нос се пере на следећи начин: тело треба да буде нагнута напред, остављајући јој леђа и колена право, распореди га на десно до 50 степени, подигните главу и сипати воду у десну ноздрву, а она мора да прати са леве стране. Можда, најпре због неисправног носа нећете моћи учинити све исправно, па када га очистите, потребно је да примените истрајност и све ће се нужно догодити. Затим поновите процедуру за леву страну, па тако два пута.
За одрасле: 1 кашичица по 0,5 литра топло куване воде.
За децу: 1 кашичица за 1 литар топло куване воде.
За напредно: 1 кашичица за 0,5 литара топло куване воде. Овде додамо 1/4 кашике соде и 1-2 капи јода.
Прочитајте више о поступку прања носа. Поред тога, можете видети упутства у видео формату испод:
3. Исперите грло
Ако имате знаке боли грла, на овај начин ћете се лако ослободити. Морате сипати 2 кашичице јабуковог сирћета на чашу воде (можете или смањити или чак повећати количину јабуковог јајета сирће). А тај састав треба да се гурне што често, сваких 1 сат! Истовремено, пола чаше пролази до испирања грла, а друга половина мора бити пијана.
Да бисте побољшали ефекат, још увек можете капати неколико капи јода (само вода са јодом није неопходна за пице!). Следећи дан је посебно значајно олакшање!
Такође, наравно, можете једноставно користити слану воду или гаргле са биљним инфузијом, на пример, еукалиптусом.
Најпопуларнија инхалација куће са следећим композицијама:
Љековито биље. Брзо очистити плућа ће помоћи инхалацији. Можете узети било који погодан контејнер, напунити га инфузијом трава - жалфије, камилице, храстове коре или еукалиптуса, а затим савити преко ње, сакривајући пешкир. Морате учинити педесет удисања уста и исте количине уз нос. Треба имати на уму да издахавање треба изводити само кроз нос, како не би штетно за здравље (упутства како се врши инхалација).
Удисање са луком и луком. Да би се извршила процедура, они се млевају и додају у претходно припремљену инхалациону раствор.
Удисање раствором морске соли. Да бисте то учинили, потребан вам је литар воде и 3 кашике соли. По жељи, додати је и кашичица соде у овај раствор.
Такође можете додати етерична уља, али само ако нисте алергични на њих. Користе се борово уље, уље евкалиптуса, уље Алтајске кедра, уље од смрче, туја уље, уље лаванде, уље од чајевог дрвета. Да би се створио концентрирани раствор који ће произвести терапеутски ефекат, неће узети више од 5 капи било ког уља по чаши воде.
Поред тога, постоје посебни уређаји за инхалацију, који се називају небулизатори. То је савремени алат за извођење кућних инхалација. А у апотеци постоји доста готова решења за небулизаторе, што ће убрзати ваш опоравак неколико пута.
Обавезна ставка у третману је топло пиће, на пример, зелени чај са џемом рибизле и лимуном. Запремина течног пијанца у првим данима хладноће требало би да буде неколико пута већа од физиолошке потребе, до 5 литара или више!
Најефикаснији чај који ће вам помоћи да излечите хладноћу у трајању од 1 дана описан је у наставку:
Грил корен свјежег ђумбира - 1 супене кашике;
Цимет из цимета - 1 кашичица;
Смрзнута свежа или смрзнута брусница - 2 кашичице;
Врела вода - 0,5 литара.
Чај се пије 20 минута. Пијте 1 стакло што је више могуће.
Важан савет - немојте смањити температуру, ово може само да оштети организму. Покушајте мање гледати телевизију и слушати музику, како бисте обновили имунитет, потребан вам је потпуни мир. Благи облик хлађења у овом третману нестаје након шест сати, у сложенијим случајевима може трајати око 12 сати, а од озбиљних вирусних болести можете се решити овако за два дана.
Током овог периода није препоручљиво јести храну животињског поријекла. Ако желите да се што пре обновите и избегнете поновну прехладу, поједите свеже воће које садрже многе корисне витамине и минерале.
Како излечити хладноћу за 1 дан лијека?
Овде смо резултирали најефикаснијим средствима која се могу купити у дрогерији. Користећи их, можете се брзо опоравити од прехладе.
Пре свега, потребно је да узмете антивирусно средство - амиксин, који стимулише производњу интерферона. Поред тога, компатибилан је са свим лековима који се користе у терапији акутних респираторних инфекција и грипа.
Паралелно, пити природни имуномодулатор Доппелхерз имунотоника (германијум) ради побољшања имунитета.
У случају јаког кашља са флегмом, купите бромхексин у облику таблета. То олакшава дисање, спутум утиче на течност, помаже у уклањању секрета. Ако имате кашаљ без флегма, онда ће хомеопатски лек Стодал Сируп, који нема контраиндикације и нежељене ефекте, бити ефикаснији.
У случају високе температуре, ректалне супозиторије Цефекон Н. су најбољи избор. Захваљујући ректалној администрацији, агент се апсорбује што је брже могуће и брзо уклања температуру. Са болним грлом, помажете Фалиминту у облику дражеја.
Како могу да се излечим од прехладе за 1 дан?
Лак за хладноћу за 1 дан је тешко, али могуће. Тек одмах, морате предузети одговарајуће мере. Често је прехлада са кашљем, млаким носем, болним грлом, вирусним осипом на усној и носу, изненађеним температурама. Обично лечење траје око недељу дана. Али понекад се мораш уклопити за само један дан. У том случају, загревање, специјални препарати и народни лекови помажу код куће.
Са прехладама најпре морате остати код куће најмање 1 дан. Овај пут је неопходно да се тело успостави, да се ослободите непријатних симптома.
Након решавања проблема са додатним викендом, требамо почети лечење код куће. Терапија у цјелини ће бити прилично интензивна, јер је потребно имати времена за опоравак за само један дан и извести цуративни програм који је заправо дизајниран недељу дана.
Да бисте се брзо отарали прехладе, потребно је урадити следеће:
- 1. Отиђите топло и добро проветрите у соби. Најбоље је у овом тренутку бити у другој соби. Поступак мора бити урађен како би се ослободили вируса и засићили ваздух у соби са кисеоником. Након вентилације затворите прозоре и врата. Тада не можете дозволити никакав хладан ваздух. Поред тога, обично првог дана особа пати од мрзлице, тако да је топлота изузетно неопходна.
- 2. Носите вунене или друге врло топло чарапе, џемпери, шал, покриће са ћебе. Ово ће помоћи да се загреје.
- 3. Поставите сенфне малтере у чарапе. Агент диљи крвне судове. Ако такви малтери нису доступни, препоручује се сакупљање топле воде у малом базену. У њој, загријте стопала. Након паре, носите чарапе да дуже држите топлоту. После загревања идите у кревет.
Ако је температура порасла, али не више од 38 0 Ц, у том случају не морате да је избаците, јер се тело на тај начин бори против инфекција. Узимање лекова из врућине само ће погоршати ситуацију.
Важно је пити што више топлих течности. Погодни су:
Како се брзо опоравити од прехладе - што ће помоћи за 1 вече
Катаралне болести се јављају често. Прате их непријатне манифестације и знатно смањују квалитет живота. Да би се суочили са патологијом и спречили развој опасних компликација, неопходно је предузети благовремене мере.
Дакле, колико се брзо опоравити од прехладе?
Суштина патологије
Хладно се односи на било коју респираторну патологију која се развија због хипотермије, слабљења имуног система и контакта са болесном особом. Ако се утврди да је узрок болести вирус, онда се зове АРВИ.
Како обична прехлада може имати различиту природу и узроке појављивања, клиничка слика болести може се разликовати. Међутим, постоје општи симптоми:
Да би се елиминисала прехлада за 2 дана, одмах се морају предузети мјере. Ако то није учињено, патологија може бити продужена или чак довести до компликација.
Опште препоруке за опоравак
Да бисте убрзо опоравили и спречили појаву слабости након прехладе, током периода болести потребно је спровести низ препорука:
- Придржавајте се постеља у кревету. Да би се борила против болести, тело проводи доста напора, тако да му треба потпуни одмор. Ако наставите да водите нормалан животни стил, постоји ризик од компликација - патологија нервног система, органа за варење, срца и крвних судова.
- Пуно пити. Захваљујући томе, биће могуће уклонити производе деградације патогених агенаса и ојачати имунитет. Препоручљиво је користити компот од сушеног воћа, инфузије лековитих биљака - креч, камилица, календула. Ни мање корисних пића од бобица - малина или рибизла.
- Држите се дијете. Из исхране треба бити масна, зачињена, пржена храна. Основа дијете би требала бити лаки производи за пар. Такође је неопходно укључити у мени кисели-млечни производи, мале маслине, кувано поврће, кашице. Лекари савјетују у потпуности да одбију да пију, кафу и пуше.
- Водити удисање, често да се премести простор, да ходају на свежем ваздуху.
Лекови за брзо опоравак од прехладе
Да бисте излечили хладно за кратко вријеме, морате узети посебне лекове. Специфичну супстанцу бира лекар у зависности од клиничке слике болести.
Симптоматска средства
Уз прехладе, корисно је пити посебне чајеве. Они могу елиминисати главобоље, болове у телу и грозницу. Међутим, са узроцима обичне прехладе, таква средства не могу се носити. Обично се препоручује да узмете 2-4 пакете дневно не више од 3-5 дана.
Можете пити ове лекове:
- Фервек. 1 врећа средства се помеша са топлом водом и одмах пије. Препоручује се да пије 2-3 врећице дневно. Препоручљиво је то учинити између оброка. Не прекорачите дози од 4 врећице дневно.
- Пхармацитрон. 1 пакет треба помешати са топлом водом и пићем. Пијте са интервалом од 3-4 сата. Максимална дневна запремина је 3 кесице. Агент је прописан за одрасле и дјецу након 14 година. Лијек није дозвољен више од 5 дана.
Имуномодулатори
Такви лекови повећавају одбрану тијела и помажу у убрзавању процеса зарастања. Најефикаснији су следећи:
- Циклоферон. Овај алат има широк спектар деловања и не штети здрављу. Због тога је прописана дјеци старијој од 4 године. У доби од 4-6 година именовати 1 таблету дневно, на 6-11 година, доза се повећава на 2 таблете дневно. Након 12 година прихватљиво је узимати 3 таблете. Одрасли обично узимају 2-4 таблете супстанце. Терапија траје 10-20 дана - све зависи од тежине болести.
- Амиксин. Уз развој обичне прехладе, 6 таблета лека се прописују за одрасле особе. У првих 2 дана је прописана 1 таблета дневно. Затим се препоручује узимање 1 таблете сваких 2 дана.
Лекови за ринитис, кашаљ и бол у грлу
Симптоми који често прате хладно треба посебно елиминисати. За борбу против обичне прехладе користе се капи и спрејеви, препоручује се узимање сирупа за терапију кашља. Да бисте се суочили са болом у грлу, користите разне бомбоне и напитке.
Да бисте излечили кашаљ, често користите синоде. Дјеца старијој од 13 година и одрасли су прописани 3 мале кашике три пута дневно. Дјецу од 3-6 година приказана је једна мала кашика љека три пута дневно. У 6-12 година поставите 2 мале кашике 3 пута дневно. Код млађе деце лекар препоручује употребу и дозирање.
Поред тога, за терапију кашља користите такве супстанце:
Да би се носила са уобичајеном прехладом, вреди користити нафтизин. Одрасле особе постављају 1-2 капи средстава. Прочишћавају се 2-3 пута дневно. Деци се администрирају 0,05% раствора лека 1-2 пута дневно. Једна доза - 1-2 капи.
Да бисте се суочили са болом у грлу, можете користити разне бомбоне - на пример, стрепсилс. Деца после 5 година старости и одрасли требају бити расасиват један комад са паузом од 3-4 сата. Није препоручљиво користити више од 8 комада дневно.
Поред тога, постоји много лекова који помажу да се носи са неугодношћу у грлу:
Витамини за брзо обнављање имунитета
Да би се убрзао процес опоравка, помажеће вам коришћење витамина. Наравно, они неће дозволити да излече прехладе преко ноћи, али ће значајно побољшати прогнозу. Више је пожељно добити витамине од хране. Међутим, понекад то није довољно. Да би се суочили са проблемом, препоручите такве супстанце:
- Витамини Д. Овај елемент се сматра интегралним дијелом метаболизма фосфора и калцијума. Ово је веома важно за хладноћу.
- Витамини групе Б. Побољшавају улазак у крв других корисних елемената. Ове супстанце стимулишу производњу антитела, која обезбеђују високу активност имуног система.
- Витамин Ц. Супстанца се брзо бави патогеним микроорганизмима и обезбеђује јачање имунитета, што ће помоћи да се носи са уобичајеном прехладом.
- Витамин Е. Помаже у борби са слободним радикалима.
Ефективни анти-цолд фолк лијекови
Да бисте убрзали процес зарастања, потребно је да примените кућне рецепте. Наравно, неће вам дозволити да се носите са хладом једне вечери, већ ћете побољшати прогнозу. Најефективнији начини укључују:
- Фоот батхс. Ово је брз начин да се носите са прехладом. Посебно ефикасно купање са додатком сенфа. За то је потребна велика кашика сувог праха и 5-7 литара топле воде. Састојке треба помешати у карлицу и спустити се у текућу течност. Држите се док вода не почне да се охлади. Затим пажљиво их обришите пешкиром и ставите на топле чарапе.
- Ђумбир. Корен се мора користити уз помоћ пловца. На 3-4 мала кашика средства треба додати 1 литар воде која се загрева. Такође у композицији можете додати разне зачине - мед, каранфили, анис. Готово пиће је одличан лек за прехладу.
- Чај камилице. То је одлично пиће које има антиинфламаторне карактеристике. Може се потпуно мешати са липа и меда. Да бисте припремили производ, узмите 1 малу кашику кречњака и камилице, додајте 250 мл кључања и оставите 20 минута. Ставите кашику меда и узмите топло. Урадите то 2-3 пута дневно.
- Прополис. Да би направили здраво пиће, мало прополиса се додаје у чашу врелог млека. Настала течност треба одмах да пије и оде у кревет. Ујутро ће бити олакшање. Такође, на основу прополиса, можете учинити испирање за грло.
- Ђумбир чај. Ово пиће има изражен ефекат загревања. За 250 мл воде за цурење треба узети пола мале кашике ђумбира, кашику лимуновог сока и толико меда. Може се додати и мента за пиће. На чаши вреле воде морате да узмете 3-4 комада ђумбира.
- Комбинација сушеног воћа. Користан је производ који има ефекат опћег јачања и ефекат омекшавања. Захтева крушке и јабуке. Такође можете узети шљиве, вишње, кајсије, јагоде. Суво воће треба темељито испирати, напунити водом и кувати као обичан компот. После кувања мора да се пије.
- Инфузија псе руже. Овај алат носи с жеђи, има антиинфламаторна дејства и садржи много витамина Ц. За производњу пића се има разбити 3 велике кашике бобица, додати 500 мл кључале воде и улити преко ноћи. Ујутру напијте и попијте пола стакла пре једења. У правном леку можете ставити мало меда.
- Млеко са медом. Ово пиће такође добро одговара обичној прехлади. Да би то учинили, 1 чашу млека треба узети 1 мала кашика меда. Повећање ефикасности пића ће помоћи додавању обичног путера. Овај производ има умирујуће дејство на грло и добро се носи са кашљем. Препоручљиво је топло да пијете ово пиће.
- Сок бруснице. Ова бобица је изразила антиинфламаторне и бактерицидне особине. Поред тога, садржи доста витамина Ц. Да би Морсе постигли, бруснице морају бити помешане са шећером у омјеру од 3: 1. Затим узмите 2 велике кашике смеше, додајте 500 мл топлу воду и пажљиво премешајте. Здраво пиће је спремно.
- Чај са кречком и малином. Ови производи успешно се суочавају са уобичајеним прехладом. Имају антипиретичка својства, елиминишу запаљење и врше ефекат свеатсхоп-а. Да би направили композицију, узмите 1 малу кашику малине и исту количину креча, додајте 250 мл воде за кухање, покријте и оставите 20 минута. Одушите се и загрејте.
Превенција
Да бисте спречили развој прехладе, морате пратити ове препоруке:
- повећати потрошњу хране са витамином Ц - за ово, исхрана треба да укључи пуно поврћа и воћа;
- играти спорт - то ће помоћи савршено јачање имунолошког система;
- користите велику количину течности - то ће помоћи да се отклоне токсичне материје из тела;
- посјетите сауну или сауну - ова процедура позитивно утиче на здравље и уништава микробе;
- избегавајте стресне ситуације - позитиван став ће осигурати добро здравље.
Сада знате шта да радите при развоју прехладе. Убрзање процеса опоравка ће помоћи у коришћењу специјалних лекова и ефикасних фолк рецептура. Такође је неопходно поштовати одмор у кревету и пити пуно флуида. Уколико дође до озбиљних симптома, одмах се обратите лекару.
Како лијечити нос у кући у једном дану
Константно испуштање из носа, загушење, свраб и кијање су симптоми прехладе. Етиологија код ове болести је различита, најчешће се појављује ринитис због хипотермије, грипе, различитих вирусних инфекција. Људи који у једном дану покушавају да пронађу начин да брзо излече носни дом, нуде своје властите народне методе. Али не за било који млазни нос су погодни, на пример, да се ослободите вазомоторног ринитиса или синуситиса могу бити само након продужене терапије.
Ринитис може бити и независна болест, и симптом било какве болести, на пример, грипа, АРВИ. Васомоторски ринитис и алергијски - хронична болест, брзо се ослободити која неће радити.
- Алергијски ринитис лек до краја је веома тешко, можете ублажити стање, елиминисање алерген, такође ће помоћи седативе као што су Супрастин, Тавегил. У тешким обољењем користи кортикостероиде и њихове аналоге као спреј, али само на рецепт.
- Вазомоторски ринитис је хронична болест која повремено отежава особу после хипотермије. Носаћна слузница омета циркулацију крви, пацијент стално кује, осјећа свраб и опуштеност носа. Вазомоторски ринитис се третира на сложен начин, понекад морате тражити помоћ од хирурга.
- Хронични ринитис се појављује када је хладно, као резултат инфекције није излечен до краја, још горе, њених компликација: синуситис, аденоиди, који се не дешавају без помоћи антибиотске терапије или хируршке интервенције.
Рунни нос, који се појавио након хипотермије, третира се много брже, али је могуће за 1 дан? Покушајмо то схватити.
Ефективни начини лечења прехладе
Нажалост, врло мало људи је успело да избегне обичну прехладу, ова болест погађа све неколико пута годишње. Сви се надају да ће пронаћи ефикасан лек за хладно и назално загушење, што би се могло брзо учинити, али се не може свима ријешити у року од 1 дана.
У апотекама углавном нуде вазоконстрикторне лекове, које се чувају магичним ефектом исцељења. Нажалост, ово није случај, вазоконстриктори уопште не третирају болест, већ само помажу да се олакша дисање. Штавише, ове капи и спрејеви су зависни, а након неколико дана од њиховог примењивања, може се развити и ринитис наркотика. Због тога многи отоларинголози не препоручују употребу вазоконстриктивних лекова за лечење ринитиса.
Да би се ослободили носног носа код куће, помогли су људским средствима, које су многи препознали како делују.
Испирање носа
Лечење млазног носа увек почиње с прањем носа, током ове процедуре се чисте канали, слуз се испира и уз њега и микроби - патогене ове болести. Прање је ефикасан начин не само да би се ослободио оптерећеност носа код куће, већ и добра превентивна мјера против вирусних инфекција. На крају крајева, као што је познато, сви вируси улазе у тијело кроз инхалацију. Да оперете нос:
- раствор соли;
- физиолошки раствор;
- минерална вода без гаса;
- децокција камилице, која уклања упале:
- децокција невена.
Готово раствор соли можете купити у апотеци, а смеше припремљене независно. У чаши топле воде растворите 1 кашичицу соли. Да оперете нос, можете узети гумуку или чајник са изливом. Сипајте раствор у један од носних пролаза, док нагињање главе преко судопера тако да течност излази из другог. Ако се овај поступак обави првог дана болести сваки сат, сасвим је могуће и код куће се брзо опорави.
Загревање
Сува врућина у назални синуси ће помоћи да се елиминише оптерећеност, убрза опоравак. Можете кувати јаје, све док се не охлади, или сол, загрејан у тигању. Сол се ставља у врећу платна и наноси се на подручје синуса. Дејство одмах, чим први знаци болести. Не загревајте на повишеној температури тела.
Удисање
Лечење обичне прехладе, како код одраслих тако и код детета, може бити изведено помоћу инхалација. Да бисте спровели овај поступак, можете користити инхалатор за влажну инхалацију, у којој се сипа врућа вода, а на врху се налазе уље или раствори. Можете удахнути бујицама:
Стручњаци који саветују како се ослободити обичног прехлада препоручују се за инхалацију етеричних уља:
Такође је погодан небулизер који посипа фино дисперговану смешу. Налије се са минералном водом или физиолошким раствором. Постоји влажење назозне слузнице, респираторног тракта, који убрзава опоравак и представља добру превентивну мјеру против заразних болести.
Можете исећи лук и бели лук и распоредити их око собе - да удахне свој мирис неће бити само болестан, већ и сви чланови његове породице који ће помоћи спречавању ширења инфекције.
Фоот батхс
Ринсес
Чак и ако током хладноће нема грла у грлу, препоручује се испирање, иначе се болест може ширити. Можете користити чорбе биља или додати у кувану воду своју инфузију или уље купљено у апотеци. Коришћене биље:
Помаже у ублажавању запаљеног лијека Ротокан. Препоручује се растворити 1 кашичицу овог производа у чаши воде и испрати грло. За ефикасност, помоћ за испирање најбоље се мења. Примијенити рјешења:
Гаргле брзо се отарасити прехладе сваких 2 сата.
Уклонити загушење носа и убрзати процес изливања слузи из носа помоћиће масажу максиларних синуса. Индекс прста треба притиснути у пределу максиларног синуса и масирати у кружном кретању, прво у смеру казаљке на сату, а затим на њега.
Сенф
Са прехладом, сенфни омотачи се стављају на пете и на глежње. Препоручљиво је да се одржи што дуже. Након уклањања сенферских малтера, топли чарапе се носе на стопалима и шетају по соби брзом темпом како би дисперговали крв. Урадите ову процедуру боље ноћу.
Фолк лекови
Многе баке знају како да се понашају са обичним прехладама уз помоћ фолних лекова, који су веома ефикасни и помоћи ће да се брзо отклоне болест брзо и без компликација.
- Сок од свежих листова Каланцхоа брзо ослобађа загушење назалне линије. Да би сок из биљке био довољан да га сруши. Сок улио у носне ходнике свака 2 сата ако је јака пецкање ће се осетити у првом поступку, могуће је додатно разређивање Каланцхое кувану воду.
- Лук се користи да би се решио обичног прехлада, многи препоручују, али су њихови начини лечења исти. Неки саветују убацивање комада лука у нос, неко копа у свој сок. Лекари су против таквог третмана. Чињеница је да се убаците нешто у носу не може бити предмет током инхалације могу ући у респираторни тракт и заглави тамо, а лук сок у чистом облику може снимити слузокожу. Много је боље направити инхалације лука, јер је ово неопходно поставити на лук и ставити ту грудњу у газу. Донеси га у нос и удахни. Лук има антимикробни ефекат, олакшава дисање.
- Мед и прополис су добри за лечење обичне прехладе. Течни мед се разблажи 1: 1 водом и покопа у носу. Можете ставити мед на памучном брисачу и ставити га у нос. Тинктура прополиса ће помоћи у заустављању запаљеног процеса, многи га користе чак и за лечење синуситиса. Духовну тинктуру прополиса може се припремити сами или купити у апотеци. Треба га разблажити водом, као мед и покопати у носу. Третирање обичне прехладе са медом и прополисом је контраиндиковано особама са алергијом на пчеларске производе.
- На крилима носу и на подручју синуса извлаче јодну мрежу. Овакав поступак ће помоћи да се отарасе стагнирајућих појава у синусима и да се уклони запаљење.
- За лечење обичне прехладе се користи децокција камилице и може се узимати било унутра или споља. Чај камилице - добар антиинфламаторни лек, уз прехладу, пијан је у врелом облику, а топла јуха се опере с назалним синусима.
Постоји много начина да се ослободите обичне прехладе, главна ствар није да буде лењи и пратите упутства. Не заборавите на витамине и одмор, јер телу треба снаге да се брзо опораве. Свеже замрзнуте или замрзнуте бобице су најбољи природни комплекс витамина, а мирни и снажан сан је најбољи начин лечења било које болести.
Методе третирања обичне прехладе у једном дану - брзо и ефикасно
Ринитис је један од светлих симптома прехладе или хипотермије. Такође може указати на појаву грипа или других болести. Постоји много начина за излечење прехладе за 1 дан. Али, ако је његова етиологија лежи у озбиљној патологији, пре свега, треба да третирате саму болест. Ефективне манипулације у циљу елиминисања загушења или испуштања из носа могу само елиминисати симптом, а болест ће напредовати.
Брзи третман код куће
Мало људи годишње успева да избегне појаву хладноће. Већина их пати много чешће. Овај услов спречава особу у свакодневном животу, изазива озбиљне неугодности. Свако пита о ефикасним методама борбе, што ће помоћи у отклањању прехладе у кратком времену.
Важно! Апотеке нуде многе лекове који могу олакшати дисање. Код куће можете урадити различите једноставне процедуре које не само брзо враћају пролазност горњег респираторног тракта, већ и побољшавају опште добро пацијента.
Флусхинг
Терапија која има за циљ да елиминише обичну прехладу увек почиње прањем. Током поступка пропуштају се носни пролази, акумулирана слуз се опере, а заједно са њом напуштају носну и патогене микроорганизме.
Прање је ефикасно са загушењем назалне линије. Решење, улазећи унутра, разређује превише дебелу слузницу која не дозвољава да нормално дише. Поред тога, процедуре су добра превентивна мера против пенетрације и акумулације инфекције у назални синуси.
За прање носа примењује се:
- Водени соли. Може се купити у апотеци или се самостално припремати код куће. За само-припрему, потребно је мешати 1 тсп. соли и 250 мл топле воде.
- Физиолошки раствор. Продато у готовом облику у апотекама.
- Лијечење минералне воде, у којој нема гаса. Међу многим именима које продају трговачка организација, најефикаснији је природни састав Борјомија.
- Одлучивање сушене камилице. Припрема код куће. Морате купити апотеку колекцију сувих биља, 1 тбсп. л. Додати лимуну камилицу треба додати у 250 мл воде за кување. Припремите садржај не више од 5 минута. Затим охладите течност, напојите и тек након тога користите је за његову намену.
- Инфузија календула. Биљка је одавно позната по својим лековитим својствима. Инфузија биља може се користити за лечење ринитиса, синузитиса и прехладе. Грундирана трава у количини од 1 жлица. л. сипајте 0,5 литара вреле воде. У воденом купатилу отапа око 20 минута, а затим се смири ноћ на мрачном месту. Филтрирана течност се чува у фрижидеру и претходно се загреје на 35-37 ° Ц.
За процедуру, морате узети гумени аспиратор или шприц. Производ се улива у један од назалних пролаза. У том случају, глава треба нагињати бочно преко судопера, тако да течност излази из друге ноздрве.
Пажљиво молим! Ако урадите испирање из првих минута обичне прехладе, шансе за уклањање знакова прехладе у само сат времена порасту.
Загревање
Када се назални синуси рашчишћују од слузи и микроба, треба наставити са даљим рекреативним активностима без лекова. За грејање користите топло кувано јаје или врећу топлих соли.
Да бисте се ослободили обичне прехладе за само један дан, потребно је примијенити средства од спољашњег дела носа. Топлота је у стању да заустави запаљен процес, као и брзо обнови заштитне функције слузокоже на носу. Можете да нацртате јодну мрежу на крилима носу пре спавања. Овај метод се односи на методе загревања. Током ноћи број ће постати разбарван, а интензитет хладноће ће се смањивати. Лекари оспоравају ефикасност лечења јода, али многи пацијенти користе овај метод.
Удисање
Дјетету се препоручује да користи инхалацију. Овај метод вам омогућава да зауставите развој прехладе ако започнете процедуру од првих сати након пренапрегнуте или до вируса респираторног тракта.
За инхалацију, потребно је загрејати воду и додати неколико мг уља еукалиптуса. Температура течности не би требало да буде превише врућа, у супротном постоји ризик од сагоревања коже лица, мукозних мембрана носу и грла.
Знаш! Здравље парови треба удахнути, савити преко контејнера са врућим садржајем и покривати главу ручником. Трајање инхалације зависи од старости пацијента, варира у року од 5-10 минута.
Сенф
Са уобичајеном прехладом се често користе сенфни малтери. Нанесите компримовање на површину груди пацијента, ближе крачи. У овом случају пацијент дише у паровима сенфа.
Такође, сенфови малтери се стављају на стопала. Тачке које су директно повезане са системом дисања и налазе се у доњем дијелу људског тела загреване су. Активни утицај на њих промовише побољшање дисања и елиминацију патогена.
За исправно наношење сенфа, морате урадити следеће:
- узмите сипове набављене из апотеке или пакета са сенфом;
- спустите их у топлу воду;
- Сачекајте да садржај буде мокар и равномерно распоређен унутар пакета;
- ставите влажне горчице на одређени део тела, лагано притисните;
- покриће са памучном тканином;
- ако се на ногама инсталирају сенфилни омотачи, ставите вунене чарапе на врх тканине.
Важно! Компрес се чува на телу од 10 минута до 2 сата. Али ако осећате пулсни осјећај у подручју наношења сенфа, морате зауставити процедуру.
Затим морате извршити следеће манипулације:
- уклонити листове сипа или пакете;
- обришите загрејано место влажним, а затим сувим материјалом;
- обмотати црвенило подручје пешкиром или ставити чарапе.
Пожељно је ставити сенфне омотаче увече. После процедуре препоручујемо одмах да идете у кревет. Ујутро ће нестати хладноће, а стање пацијента ће се значајно побољшати.
Фоот батхс
Сви знају да ако ухватите или преједите стопала, прехлада неће трајати дуго. На крају крајева, стопала су рефлексогени део тела, повезани са назофаринксом. То је оно што објашњава третман обичне прехладе загревањем стопала.
Да бисте излечили загушење носача код одрасле особе, попуните посуду водом која је загрејана на температури од 40-45 ° Ц. За лечење обичне прехладе, тинејџери прелијте топлу воду од 38-40 ° Ц. Поред тога, налази се кутија кључала.
Пажљиво молим! Да бисте побољшали ефекат, можете додати у купку 1-2 ст. л. сенф.
Поступак траје 10-15 минута. Сваких 5 минута, треба водити део воде која се загреје у хлађену воду. Након терапије, обришите ноге сувим ручником, носите вунене чарапе, идите у кревет и покријте се топлим покривачем.
Домаће капи
Да бисте се брзо ослободили загушења назалне линије, можете производити медицинске производе сопствене припреме:
- мед који је разблажен водом у стопи од 1: 1, сахрањен у носу, уколико нема алергије;
- свеже стиснути Каланцхое сок има јаку куративну особину, узгаја се у једнаким деловима са водом и капиће у носне сваке сваких 2 сата;
- топли припремљени чај од камилице може бити сахрањен у носу за 1-2 капи, переће ударце и ублажити упале.
Знаш! Постоји много метода који могу уклонити дебелу слуз, што спречава дисање, за кратко вријеме. Најважније је брзо реаговати на прве манифестације болести.
Лекови: капи, масти, таблете
Произвођачи лекова не кажу шта да раде и које лекове треба да се користе да би се отарасили обичне прехладе у једном дану. Међутим, правилно изабрани производи помоћи ће врло брзо елиминисати симптоме прехладе.
За лијечење хладноће у апотекама можете пронаћи лекове различитих облика:
- Капи. Сосудосузхиваиусцхие фондови (Напхтхизин, Тисин, ФорНос) могу олакшати стање након 5 минута, трајање акције - до 6 сати. Од хормоналних лекова (Назарел, Насобек) ефекат долази много касније, али може трајати до 12 сати.
- Масти. Имуномодулирајућа и антивирусна акција има лек Виферон. Антивирусна својства имају оксолинску маст. Добар резултат се може добити од употребе комбиноване масти природног поријекла - Пиносол. Антимикробна и вазоконстриктивна дејства имају лек на бази левоментола и еукалиптуса - Еваменол. Масти се наносе танким слојем на слузницу носу, поступак се понавља неколико пута дневно.
- Таблете. Ова врста лекова се широко користи за прве симптоме прехладе и грипа, као и за њихову превенцију. Многи лекови сличне акције су на продају. Имуномодулаторни агенси су Арбидол, Кагоцел. Тамифлу је високо ефикасан лек против грипа. Хомеопатски лекови - Еупхрасиа, Циннабсин, Цоризал.
Важно! Сваки лек има контраиндикације, па пре него што га узмете, пажљиво проучите упутства приложена у пакету. Још боље - добити савјет од терапеута, педијатра или отоларинголога.
Да бисте смањили ризик од прехладе, требало би да ојачате имунолошки систем тела. Због тога, потребно је повремено узимати сложене витамине, како би извршио поступке каљења. Али, прије свега, требало би да покушате избјећи акумулацију људи, посебно у јесен-пролећном периоду, када се примећује максимална инциденца АРВИ-а.